طريقه رهيبه لعمل الجمبرى

baky · 03-21-2008, 10:37 PM

[CENTER][CENTER]طريقة عمل جمبري علي الطريقة الأسبانية
[/CENTER]

* وجبة صحية من فواكه البحر (طريقة عمل جمبرى على الطريقة الأسبانية):
* المقادير:
1/2 كيلو جمبري مقشر ومنظف جيداً

روزماري طازج ومفري جيداًً

ملعقتان صغيرتان ثوم مفري

عصير ليمون 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون 1 ملعقة صغيرة 1 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفري جيداً 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود فلفل حار (أحمر) * الطريقة:
- توضع جميع المقادير السابقة علي الجمبري بعد تنظيفه جيداً.
- يقلب الجمبري مع هذه المكونات حتى تمام امتزاجه بها.
- يترك جانباً لمدة 20 دقيقة.
- يسخن الإناء المعد لطهي الجمبري فوق نار ذات درجة حرارة متوسطة لمدة ثلاث دقائق.
- يوضع الجمبري في هذا الإناء بحيث يشكل طبقة واحدة، ثم يتم تقليبه علي كلا الجانبين حتى تمام نضجه، وهكذا باقي الكمية.
- يرفع الجمبري من علي النار ثم يضاف إليه عصير الليمون. * القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 128
الدهون = 5 جرام
الكوليسترول = 140 ملجم
الصوديوم (الأملاح) = 136 ملجم [/CENTER]

المصدر: منتديات شاب كول , منتديات , عالم حواء

حبيب الروح · 03-22-2008, 02:58 AM

موضوع جميل ومزيد من التميز دائما

نداء الروح · 03-22-2008, 03:03 AM

اممممممممم جميل موت الى المزيد دايما

baky · 03-22-2008, 03:38 AM

مرسى ليكم ولما تعملوها
حد يجبلى طبق

dalia · 03-22-2008, 10:33 AM

كده فى حماس فى الطبخ انا كنت مفكرة انى لوحدى هنا

انا بقيم الموضوع 80%

prince_of_love · 03-22-2008, 04:08 PM

اموت انا فى الجمبرى

baky · 03-22-2008, 08:34 PM

مرسى ليكم ومرسى لرقتك يادليا
وبالهنا والشفتشى

**بندقه** · 03-26-2008, 08:00 PM

ميرسى ليكى على المجهود الرائع
الى الامام دائما

zenaba · 03-25-2009, 09:37 PM

مشكووووووووووووووووووووووووووووور

منال · 06-16-2009, 12:46 AM

مرسى على هذه الوصفه الجميله

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الإهداءات

تبادل الخبرات في مجال الطبخ و نصائح و إرشادات

طريقه رهيبه لعمل الجمبرى

الطبخ